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logindmin 阅读：24 2024-06-06 18:01:42 评论：0

竹竿舞蹈视频教程

1、竹竿舞前的准备：选取合适的竹竿，调整竹竿长度，根据音乐节奏选择音乐。竹竿舞的基本动作：在音乐的节奏下，两人手持竹竿，按照固定的步伐进行舞蹈动作，如左脚向前，右脚向前跳跃，左右脚侧踏等。竹竿舞的协作技巧：在竹竿舞中，两人需要互相协作，配合好动作和节奏，以保持竹竿的平衡和稳定。

2、两人一组，面对面握住竹竿的两端。竹竿的打竿节奏有两种，分别是“开开合合”和“开合、开合、开开合合”，而竿的开距需大于40厘米。首先进行无竿舞步和打竿节奏的协调练习。当大家对两种角色都较为熟练后，开始整合练习。先由一个人跳舞，然后逐渐过渡到多个人跳舞。

3、竹杆舞教程？回答如下：两人一组面对面各握竹竿的两端，打竿的节奏规定为两种，第一种是“开开合合”，第二种是“开合、开合、开开合合”，竿的开距大于40cm。先做无竿舞步、打竿节奏/协调练习。等大家对两种角色都较熟练后，整合练习，先由一人跳舞，慢慢过渡到多人跳舞。

4、竹竿舞视频教程：竹竿舞简单口诀是开合，开合，开开合；开合，开合，开开合，开开合合，开开合合。竹竿舞简介：竹竿舞又称竹杠舞，持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。

5、竹竿舞又叫“打柴舞”、“跳竹柴”。在晒谷场或山坡的地坪上，平行摆开腿一样粗的两条方木做垫架，垫架上横放若干条手腕粗的长竹竿。持竿者相向的双手各执一条竹竿尾端，把竹竿与垫架、竹竿与竹竿碰击出有节奏的声音，称为“打柴”。

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七年级上册体育教案模板【五篇】

学生交流体育格言。引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。引导学生谈观后和读后的感想。教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。教师小结。 (五)学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。

适合中学生的体育教案篇1 教学目标：理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识了解自己参与体育活动的状况根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。

篇一《途中跑》课的设计：本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。

如何培养中学生良好的体育锻炼习惯

1、转变观念，重视培养学生良好的锻炼习惯，在体育教学中，长期以来普遍重视的是让学生通过练习掌握一定的运动技能和和体育基本知识，并不注重学生锻炼习惯、学习兴趣和态度的培养。“兴趣是最好的老师”，倘若学生对体育锻炼失去了兴趣，即使老师再用心教，学生还是无法完全掌握体育的基本知识、技能。

2、提高学生对体育锻炼的积极性，首先要树立以学生为本位的教学思想，注重每一位学生的发展。其次是要积极创设良好的体育教学环境，营造良好的体育学习氛围。平时要经常鼓励学生，使学生树立学习体育的信心。要让学生树立体育锻炼意识，将体育锻炼贯穿于体育教学的始终。通过探究使学生更深入地了解体育、学习体育。

3、转变学生观念，转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。

4、家长如果不能和孩子天天在一起锻炼，也要经常鼓励孩子坚持锻炼，并且每隔一段时间(如一周、两周、一个月)检查一下孩子锻炼的情况，指出孩子进步的地方，告诉孩子应当改进的地方，这是孩子养成体育锻炼习惯的“催化剂”。

5、学校可以通过体育教育，培养学生健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠、适度运动等，让学生了解到体育锻炼对身体健康的重要性，从而增加他们的兴趣和参与度。总之，要帮助中学生爱上体育锻炼，需要提供足够的体育设施和器材，培养体育领袖，利用社交媒体，建立奖励机制，培养健康生活方式等多种方法。

大班体育立定跳远教案

手放在~屁股上，摇一摇，再摇一摇，转个圈再转个大圈。手放~在膝盖上，摇一摇，再摇摇，转个圈再转个圈，双手抱膝盖，跳一跳再跳一跳。蹲下去，站起来，蹲下，站起。蹲下，向天空跳起。

了解学习立定跳远的动作要领，并能基本掌握。锻炼弹跳能力，肢体协调性，灵敏性。培养幼儿克服困难的自信心和勇气，激发对体育活动的兴趣。活动重点：摆臂与蹬地起跳的协调。活动难点：双脚同时起跳落地，上下肢体协调发力起跳。

幼儿园大班体育教案篇1 活动目标：学习双脚立定跳远，距离不少于55cm。丰富圈的多种玩法，培养幼儿的想象力、创造力。提高幼儿积极参加体育活动的兴趣，培养活泼开朗的性格。体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。

适合学生族的运动有哪些?

小学体育传统运动会项目学生体育游戏锻炼视频教程：集体项目：4×100m接力、4×200m男女混合接力、拔河等。个人项目：60米短跑、100米跑、200米跑、400米长跑、立定跳远、个人跳绳等。小学体育趣味运动项目：迎面接力：棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。

球类项目：如足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等，这些项目需要学生掌握一定学生体育游戏锻炼视频教程的团队合作和技能技巧。体操项目：包括单杠、双杠、鞍马、吊环、跳马等，这些项目主要锻炼学生学生体育游戏锻炼视频教程的身体协调性和灵活性。游泳项目：通常在有条件的学校会设置游泳项目，游泳可以锻炼学生的耐力、协调性和肺活量。

适合学生族的运动有很多攀爬运动攀爬运动需要孩子调动全身的各个部分协调运作，可以促进学生体育游戏锻炼视频教程他们身体的协调性，使他们反应更敏捷。同时，距离高度的变化给视觉带来新的感觉和体脸，能够培养他们的空间概念，学会从新的角度去观察环境。

跑步。在学校的橡胶操场上跑步，耳机一带，也不用理会旁人，沉浸在自己的世界里，好像飞翔哈哈哈哈哈。我喜欢跑步，特别是心情不好的时候，通过运动分泌多巴胺Q，可以让自己烦躁的心情得到舒缓，特别是运动完再去吃一些自己喜欢吃的食物，那幸福感蹭蹭蹭的往上涨，像基金一样一路飙红。跳绳。

瑜伽：瑜伽是一种注重身心平衡的运动方式。通过各种姿势的练习，可以增强身体的柔韧性和力量，并提高专注力和内心的宁静。学生体育游戏锻炼视频教程你可以在瑜伽馆或在家里利用瑜伽视频进行练习。跳舞：跳舞是一种既有趣又能锻炼身体的运动方式。你可以参加舞蹈班学习各种舞蹈风格，如街舞、爵士舞、芭蕾舞等。